آنچه باید در مورد پوست و لک های پوست بدانند
آنچه باید در مورد پوست و لک های پوست بدانند
پوست یکی از بزرگترین و مهمترین ارگان های بدن است که نقش محافظتی، حسی، تنظیم دما و تولید ویتامین دی را دارد.
پوست انواع مختلفی دارد که عبارتند از:
- پوست طبیعی،
- پوست خشک،
- پوست چرب ،
- پوست حساس.
هر نوع پوست نیاز به مراقبت های خاص خود را دارد. برخی از موارد کلی که باید در مورد مراقبت از پوست بدانید عبارتند از:
شستن پوست به صورت روزی دو بار با شوینده مناسب
استفاده از تونر برای تعادل pH پوست و حذف باقیمانده شوینده
استفاده از کرم مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی پوست
استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید
لایه برداری هفتگی یا دو هفته یک بار برای حذف سلول های مرده و باز کردن منافذ
خواب کافی و مصرف غذاهای سالم و مایعات فراوان
مشاوره با پزشک متخصص پوست در صورت وجود هر گونه تغییرات غیرطبیعی یا علائم سرطان پوست
انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی با توجه به نوع و شرایط پوست
چگونه از لک های پوست جلوگیری کنم؟
لک های پوستی تغییرات رنگی در سطح پوست هستند که ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شوند.
برخی از عوامل اصلی ایجاد لک های پوستی عبارتند از:
قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید
تغییرات هورمونی مانند بارداری، مصرف قرص های ضد بارداری یا یائسگی
سنین بالا و پیری پوست
آسیب دیدگی پوست ناشی از جوش، زخم، سوختگی یا جراحی
برخی بیماری های پوستی مانند ملاسما، ویتیلیگو یا داریر
برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها، ضد تشنج ها یا داروهای شیمی درمانی
برای جلوگیری از لک های پوستی باید از روش های زیر استفاده کنید:
استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر و طبقه گسترده
پوشیدن لباس های مناسب و کلاه برای حفاظت از پوست در معرض نور خورشید
خودداری از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج (10 صبح تا 4 بعدازظهر)
خودداری از مصرف داروهای حساس کننده به نور خورشید
خودداری از فشار دادن یا کندن جای جوش و زخم
مصرف غذاهای سالم و مقوی پوست مانند مغز ها، تخم مرغ، ماهی، سبزیجات و میوه های رنگین
برای درمان لک های پوستی نیز ممکن است از روش های زیر استفاده شود:
استفاده از کرم های ضد لک حاوی ترکیبات روشن کننده پوست مانند ویتامین C، ويتامين E، عصاره پاپایا، عصاره ليمو، عصاره آلوئه ورا، عصاره جو و …
استفاده از لایه بردارهای شیمیایی
آیا لک های پوستی خطرناک هستند؟
بیشتر لک های پوستی بی خطر هستند و فقط ممکن است مشکل زیبایی ایجاد کنند. اما برخی از لک های پوستی ممکن است نشانه یا علامت سرطان پوست باشند.
برای شناسایی لک های خطرناک باید به موارد زیر توجه کنید:
لک هایی که تغییر شکل، رنگ، اندازه یا حالت دارند
لک هایی که قطر بزرگتر از 6 میلیمتر دارند
لک هایی که رنگ نامتقارن، نامنظم، تیره یا چند رنگ دارند
لک هایی که حاشیه نامنظم، ناهموار، پرتابه یا دارای رگ خونی دیده می شوند
لک هایی که خارش، درد، خونریزی یا ترشح دارند
اگر چنین لک هایی را روی پوست خود مشاهده کردید، باید سریعا به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید و از آزمایشات و درمان های لازم استفاده کنید.
سرطان پوست در صورت تشخیص و درمان به موقع قابل درمان است ولی اگر رها شود ممکن است به بافت های دیگر بدن منتقل شود و عواقب جبران ناپذیری داشته باشد.
چه کرم ضد لکی برای پوست حساس مناسب است؟
کرم ضد لک برای پوست حساس باید دارای خاصیت ضد التهاب و ضد تحریک باشد و همچنین مواد مؤثری را شامل شود که تولید ملانین را کنترل کنند.
یکی از بهترین کرم های ضد لک برای پوست حساس، کرم ضد لک آیسیس فارما مدل Unitone 4 White است. این کرم خاصیت ضد لک بسیار قوی دارد و در عین حال کاملا با پوست‌های حساس سازگار است. آیسیس به دلیل داشتن Ascorbic Acid 2% از التهاب پوست جلوگیری کرده و باعث صافی و یکدست شدن پوست می‌شود. این کرم مناسب برای تمامی مناطق بدن، حتی حساس ترین نقاط (به جز چشم) می باشد.
چه مدت طول می کشد تا لک های پوستی از بین بروند؟
مدت زمان درمان لک های پوستی بستگی به علت، نوع و شدت آنها دارد.
برخی از لک های پوستی ممکن است به صورت خود به خود کمرنگ شده و از بین بروند، مانند لک های ناشی از آفتاب یا بارداری. برخی دیگر ممکن است نیاز به درمان‌های موضعی، شیمیایی یا لیزری داشته باشند.
درمان‌های موضعی معمولاً شامل کرم‌ها، سرم‌ها، ژل‌ها یا پلاسترهایی هستند که مواد روشن کننده پوست را شامل می‌شوند. این درمان‌ها معمولاً چند هفته تا چند ماه طول می‌کشند تا نتایج قابل توجهی ارائه دهند.
درمان‌های شیمیایی شامل استفاده از اسیدهای قوی برای لایه برداری سطح پوست و کاهش رنگدانه‌های پوست است. این درمان‌ها معمولاً توسط پزشک پوست انجام می‌شوند و نتایج آنها بعد از چند جلسه قابل مشاهده است.
درمان‌های لیزری شامل استفاده از نور فرکانس بالا برای هدف قرار دادن و خراب کردن رنگدانه‌های پوست است. این درمان‌ها نتایج سریع و قابل توجه‌تری نسبت به درمان‌های دیگر دارند، اما هزینه و عوارض جانبی بالاتری نیز دارند.
به طور کلی، هرچه لک های پوستی عمق بالاتر و قدمت طولانی تر داشته باشند، درمان آنها دشوارتر و طولانی تر خواهد بود. بنابراین، بهتر است با مشورت با پزشک پوست، روش مناسب درمان را انتخاب کنید و از عوامل علّت زا جلوگیری کنید.
چگونه از کرم ضد لک استفاده کنم؟
برای استفاده از کرم ضد لک، ابتدا پوست خود را با یک شوینده ملایم تمیز کنید و خشک کنید. سپس مقدار کمی از کرم را روی ناحیه مورد نظر بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود. از تماس با چشمان و دهان خودداری کنید.
اگر قصد دارید از کرم ضد لک در طول روز استفاده کنید، باید بعد از آن از یک ضد آفتاب با SPF بالا نیز استفاده کنید تا پوست خود را از آسیب نور خورشید محافظت کنید.
بهتر است قبل از استفاده از کرم ضد لک، یک مقدار کوچک از آن را روی پشت دست یا بازو آزمایش کنید تا ببینید عکس العمل حساسیتی ندارید. همچنین باید دقت کنید که همزمان با کرم ضد لک، از محصولات دیگری مانند لایه بردارها، روغن ها یا عطرها استفاده نکنید تا پوست خود را تحریک نکنید.
برای دیدن نتایج بهتر، باید به صورت منظم و مستمر از کرم ضد لک استفاده کنید و صبر داشته باشید.
چه روش هایی برای پیشگیری از لک های پوستی توصیه می شود؟
برای پیشگیری از لک های پوستی، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
استفاده از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 در تمام فصول سال و به خصوص در روزهای آفتابی. ضد آفتاب می تواند از تحریک ملانوسیت ها و تولید بیش از حد ملانین جلوگیری کند.
پوشیدن لباس یا کلاهی که از تابش نور خورشید به پوستتان جلوگیری کند. نور خورشید عامل اصلی ایجاد یا تشدید لک های پوستی است.
استفاده از محصولات آنتی اکسیدان برای محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد. رادیکال های آزاد ممکن است باعث التهاب و آسیب به سلول های پوست شوند. محصولات حاوی ویتامین C، E، A، B3، گلاب، رزماری و چای سبز مثال هایی از آنتی اکسیدان ها هستند.
لایه برداری ملایم پوست با استفاده از محصولات حاوی AHA، BHA، PHA یا رتینول. لایه برداری می تواند از جمع شدن سلول های مرده و رنگدانه های پوست در سطح پوست جلوگیری کند و باعث شفاف شدن و روشن شدن پوست شود. البته باید دقت کنید که لایه برداری بسیار قوی یا بسامد ممکن است باعث تحریک و التهاب پوست شود و لک ها را بدتر کند.
مراجعه به پزشک پوست در صورت داشتن علائم یا عوارض جانبی ناخواسته. برخی از لک های پوستی ممکن است نشان دهنده یک بیماری چرنگین، ژنتیک، کبد، قلب، کلسترول یا دارودخور باشند. در این صورت نیاز به درمان منبع لک دارید و فقط با استفاده از محصولات پوستی نمی توانید لک ها را درمان کنید.
چه موقع بهتر است از کرم ضد لک استفاده کنم؟
بهتر است از کرم ضد لک در زمانی که پوست شما تمیز و خشک است استفاده کنید. معمولاً این کرم ها را می توانید در صبح و شب بعد از شستشوی صورت بمالید. اگر قصد دارید در طول روز از کرم ضد لک استفاده کنید، باید حتماً بعد از آن از یک ضد آفتاب با SPF بالا نیز استفاده کنید تا پوست خود را از تحریک نور خورشید محافظت کنید. همچنین باید دقت کنید که همزمان با کرم ضد لک، از محصولات دیگری مانند لایه بردارها، روغن ها یا عطرها استفاده نکنید تا پوست خود را تحریک نکنید. برای دیدن نتایج بهتر، باید به صورت منظم و مستمر از کرم ضد لک استفاده کنید و صبر داشته باشید.
چه مدت باید از کرم ضد لک استفاده کنم؟
مدت زمان استفاده از کرم ضد لک بستگی به نوع و شدت لک های پوستی شما دارد.
برخی از کرم های ضد لک ممکن است در چند هفته نتایج قابل توجهی ارائه دهند، در حالی که برخی دیگر ممکن است چند ماه طول بکشند تا کمرنگ شدن یا از بین رفتن لک ها را مشاهده کنید.
به طور کلی، هرچه لک های پوستی عمق بالاتر و قدمت طولانی تر داشته باشند، درمان آنها دشوارتر و طولانی تر خواهد بود
بنابراین، بهتر است با مشورت با پزشک پوست، روش مناسب درمان را انتخاب کنید و از عوامل علّت زا جلوگیری کنید. همچنین باید توجه داشته باشید که استفاده از کرم ضد لک به تنهایی کافی نیست و باید با رعایت مراقبت های پوستی مناسب و استفاده از ضد آفتاب همراه باشد.
چه عوارض جانبی احتمالی از کرم ضد لک وجود دارد؟
کرم ضد لک ممکن است برای برخی از افراد عوارض جانبی ناخواسته ایجاد کند.
برخی از عوارض جانبی شایع کرم ضد لک عبارتند از:
خشکی، سوزش، خارش یا تحریک پوست
قرمزی، ورم یا التهاب پوست
حساسیت نور یا فتوسنسیتیویته
تیرگی بیشتر یا ایجاد لک های جدید
تغییر رنگ یا پوسته برداری پوست
اگر شما هر گونه علامت یا نشانه ای از عوارض جانبی کرم ضد لک داشتید، باید فوراً استفاده از آن را متوقف کنید و به پزشک پوست مراجعه کنید. همچنین باید قبل از استفاده از کرم ضد لک، یک مقدار کوچک از آن را روی پشت دست یا بازو آزمایش کنید تا ببینید عکس العمل حساسیتی ندارید.
بهتر است از کرم های ضد لک با ترکیبات ملایم و معتبر استفاده کنید و از محصولات نامشخص یا تقلبی خودداری کنید.
چگونه می توانم علت لک های پوستی خود را بشناسم؟
لک های پوستی ممکن است علت های مختلفی داشته باشند.
برخی از علت های شایع لک های پوستی عبارتند از:
قرار گرفتن در معرض نور خورشید: این عامل اصلی و عمده ترین علت تشکیل لک های پوستی است. نور خورشید باعث تحریک سلول های تولید کننده رنگدانه یا ملانوسیت ها می شود و باعث افزایش تولید ملانین در پوست می شود. ملانین رنگدانه ای است که به پوست، مو و چشم رنگ می دهد. برخی از انواع لک های پوستی که به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می شوند عبارتند از: لک های سنی، ملاسما، لک های آکنه و لک های التهابی.
نامنظم بودن سطح هورمون در بدن: برخی از هورمون ها مثل استروژن و پروژسترون می توانند باعث تحریک تولید ملانین در پوست شوند. این مسئله بیشتر در زنان شایع است و ممکن است در دوران بارداری، شیردهی، یائسگی یا با مصرف قرص های ضد بارداری رخ دهد. نوع لک پوستی که به دلیل نامنظم بودن سطح هورمون در بدن ایجاد می شود ملاسما نام دارد.
سن و سال: با گذشت زمان، سلول های تولید کننده رنگدانه در پوست کاهش می یابند و فعالیت غیر طبیعی دارند. این باعث می شود که رنگدانه ها به صورت نامتقارن در پوست تجمع کنند و لک های پوستی را ایجاد کنند. نوع لک پوستی که به دلیل سالخوردگی اتفاق می افتد لک های سنی نام دارد.
آسیب به پوست: برخی از آسیب های پوستی مثل زخم، سوختگی، آکنه، قارچ، خارش و غیره ممکن است باعث التهاب و تحریک سلول های تولید کننده رنگدانه شوند. در فرآیند التیام آسیب، رنگدانه ها در قسمت آسیب دیده پوست تجمع می کنند و باعث تیرگی یا روشنی آن قسمت می شوند . نوع لک پوستی که به دلیل آسیب به پوست ایجاد می شود لک های التهابی نام دارد .
بیماری های ژنتیکی یا اختلالات سیستم ایمنی: برخی از بیماری ها یا اختلالات ممکن است باعث تغییر در تولید یا توزیع رنگدانه ها در پوست شوند . برخی از این بیماری ها یا اختلالات عبارتند از: بیماری داریر، بیماری آدسون، برگر، وایتلگو، سیندرم پول و غیره . نوع لک پوستی که به دلیل این عوامل ایجاد می شود ممکن است تیره یا روشن باشد و به شکل و اندازه متفاوت در پوست ظاهر شود .
چه زمانی باید به پزشک پوست مراجعه کنم؟
بهتر است هر زمان که لک پوستی جدیدی بر روی پوست خود مشاهده کردید، به پزشک پوست مراجعه کنید. پزشک می تواند علت و نوع لک پوستی را تشخیص دهد و روش درمان مناسب را برای شما پیشنهاد کند.
همچنین باید به پزشک مراجعه کنید اگر:
لک پوستی شما تغییر شکل، اندازه، رنگ یا حالت داده باشد
لک پوستی شما خارش، سوزش، درد یا خونریزی داشته باشد
لک پوستی شما باعث ناراحتی زیبایی شما شده باشد
لک پوستی شما با محصولات یا روش های خانگی درمان نشده باشد
لک پوستی شما علامت یک بیماری چرنگین، قلبی، کبدی یا دارودخور باشد.
پزشک ممکن است برای تشخیص دقیق لک پوستی شما از روش های مختلفی مانند آزمایش خون، آزمایش ادرار، برداشت نمونه از پوست یا استفاده از لامپ وود استفاده کند.
بنابراین، بهتر است به موقع و به صورت منظم به پزشک مراجعه کنید و سلامت پوست خود را نادیده نگیرید.
چه روش های درمانی برای لک های پوستی وجود دارد؟
روش های درمانی لک های پوستی متنوع و مختلفی وجود دارد که بستگی به نوع، علت و شدت لک پوستی دارد.
برخی از روش های درمانی لک های پوستی عبارتند از:
کرم ها یا سرم های ضد لک و روشن کننده پوست: این محصولات حاوی موادی هستند که باعث کاهش تولید یا توزیع رنگدانه در پوست می شوند.
برخی از این مواد عبارتند از: هیدروکینون، آزلاییک اسید، کوژیک اسید، رتینوئیدها، ویتامین سی، آربوتین و غیره. این کرم ها یا سرم ها باید به صورت مرتب و طبق دستور پزشک استفاده شوند. برخی از این محصولات ممکن است عوارض جانبی مانند خشکی، حساسیت، سوختگی یا تیرگی بیشتر پوست داشته باشند.
اسیدهای صورت: این محصولات حاوی مواد لایه بردار یا exfoliating هستند که باعث جدا شدن لایه های بالایی پوست می شوند و رنگدانه های تجمع یافته را از بین می برند.
برخی از این مواد عبارتند از: گلایکولیک اسید، سالسیلیک اسید، لاکتیک اسید و غیره. این محصولات نیز باید به صورت منظم و طبق دستور پزشک استفاده شوند. برخی از عوارض جانبی ممکن است شامل خشکی، قرمزی، خارش یا تحریک پوست باشند.
لایه برداری شیمیایی: این روش درمانی شامل استفاده از محلول های شیمیایی قوی تر بر روی پوست است که باعث جدا شدن لایه های عمق تر پوست می شود و لک های پوست را کمرنگ می کند و چین و چروک ها، منافذ باز و جای زخم را نیز بهبود می بخشد . این روش درمانی باید توسط پزشک پوست انجام شود و ممکن است نیاز به چندین جلسه باشد. برخی از عوارض جانبی ممکن است شامل سوختگی، تحریک، خارش، قرمزی، تیرگی یا روشنی غیر طبیعی پوست باشند .
لایه برداری لیزری: این روش درمانی شامل استفاده از نور لیزر بر روی پوست است که باعث حذف لایه های پوست و تحریک رشد سلول های جدید پوست می شود .
این روش درمانی می تواند لک های پوست را کاهش دهد و همچنین چین و چروک ها، منافذ باز، جای زخم و آکنه را نیز درمان کند .
این روش درمانی نیز باید توسط پزشک پوست انجام شود و ممکن است نیاز به چندین جلسه باشد. برخی از عوارض جانبی ممکن است شامل سوختگی، تحریک، خارش، قرمزی، تیرگی یا روشنی غیر طبیعی پوست باشند .
درمان با نور پالس شدید (IPL): این روش درمانی شامل استفاده از نور پالس شده با طول موج متفاوت بر روی پوست است که باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست می شود . این روش درمانی می تواند لک های پوست را کاهش دهد و همچنین چین و چروک ها، منافذ باز، جای زخم، آکنه و قرمزی پوست را نیز درمان کند .
این روش درمانی نیز باید توسط پزشک پوست انجام شود و ممکن است نیاز به چندین جلسه باشد. برخی از عوارض جانبی ممکن است شامل سوختگی، تحریک، خارش، قرمزی، تیرگی یا روشنی غیر طبیعی پوست باشند .
میکرودرمابریژن: این روش درمانی شامل استفاده از دستگاهی است که باعث لایه برداری مکانیکی پوست می شود و سلول های مرده یا آسیب دیده پوست را حذف می کند .
این روش درمانی می تواند لک های پوست را کاهش دهد و همچنین چین و چروک ها، منافذ باز، جای زخم و آکنه را نیز بهبود بخشد .
این روش درمانی نیز باید توسط پزشک پوست انجام شود و ممکن است نیاز به چندین جلسه باشد. برخی از عوارض جانبی ممکن است شامل خشکی، قرمزی، خارش یا تحریک پوست باشند .
درمابریژن: این روش درمانی شامل استفاده از سوزن های ریز بر روی پوست است که باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست می شود . این روش درمانی می تواند لک های پوست را کاهش دهد و همچنین چین و چروک ها، منافذ باز، جای زخم و آکنه را نیز. این روش درمانی نیز باید توسط پزشک پوست انجام شود و ممکن است نیاز به چندین جلسه باشد.
برخی از عوارض جانبی ممکن است شامل خونریزی، تحریک، خارش، قرمزی، تیرگی یا روشنی غیر طبیعی پوست باشند .
این روش های درمانی لک های پوستی باید تحت نظر و با تجویز پزشک پوست انجام شوند و ممکن است برای هر فرد نتایج متفاوتی داشته باشند. همچنین باید توجه داشت که این روش های درمانی ممکن است لک های پوست را کاملاً از بین نبرند و فقط کمرنگ یا کاهش دهند.
برای حفظ نتایج درمان، باید از پوست خود مراقبت کرده و از قرار گرفتن در معرض نور خورشید با استفاده از ضد آفتاب جلوگیری کرد.
